除了戴口罩、勤洗手、不出门……会吃也很重要！

这段时间，新型的冠状病毒有点猖狂，引起了肺炎的流行。由于目前还没有很好的治疗措施，因此，注意个人防护不给病毒侵袭的机会显得尤其重要。个人防护的重点有：

现在不少年轻人为了美丽“冻”人穿的少，这样容易受寒，降低免疫力。

践行健康的生活方式，包括讲究个人卫生，餐前便后洗手，戴口罩，不到人群密集的场所凑热闹，以降低感染危险。

保持清洁卫生，吃安全、卫生的食物，不吃野生动物，生熟分开，烹调时做熟煮透食物。

除此之外，建议强化合理膳食、适度身体活动，以增强自身的免疫力，抵抗疾病的侵袭。

在和致病因素包括致病的病毒、细菌等斗争的过程中，人体的免疫力发挥着至关重要的作用。人体免疫力的高低受多种因素的影响，其中营养因素起着十分重要的作用，它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。

营养不良会导致机体免疫系统功能受损，对病原体的抵抗力下降，从而增加感染发生和发展的风险。因此，通过合理营养可以改善人体的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力，对预防疾病的发生有重要的意义。与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。